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在运动中,午睡是一种表演工具

它是比赛准备,适应和恢复计划的一部分

一些研究证实,午睡可以帮助改善表现,警觉性,学习记忆和精神活动能力

2011年,美国一项针对职业篮球运动员的研究表明,当他们睡得更多时,尤其是小睡时,他们的射击准确率提高了9%!这是着名的力量午睡(“能量午睡”)

越来越多的俱乐部和运动员正在转向专家评估他们的“专业siesteur”形象

睡眠专家和体育,弗朗索瓦Duforez博士工作了二十余年的应用研究在睡眠中心和警惕的背景下很多

“我们正在研究帆船运动,因为对于午睡浏览器来说,由于日常睡眠不足,这一点很明显

我们评估如何在比赛持续昼夜的情况下恢复警惕和注意力

知道水手每24小时睡三到五个小时,他们就地记录下来

已经证明它们起到小睡的作用,动物睡眠称为“多相”

“对于2013年的导航让 - 皮埃尔·迪克,第四旺代环球,研究”有助于更好地了解,更有效率

因此,多年来,我们试图确定小睡的最佳进入时间

VendéeGlobe是该组织最苛刻的离岸竞赛,在海上超过80天,安全条件不稳定

“如果风在没有停止方向或有效的情况下变化,则需要彻底调整......



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